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question kine encore - shef - 02-05-2016
Appel a chel/biquette.
Pour ma petite coursette de 87km cet ete, je me pose la question d'embarquer dans le sac a dos (ou au moins dans le sac de la base de vie a mi-course) une chveillere en cas de petite entorse.
J'aimerais vos avis sur ces deux modeles:
https://zamst.fr/product/filmista.50.html
https://zamst.fr/product/a1.2.html
Utile, pas utile, efficace, pas efficace ?
Sachant que j'aurais de toutes manieres une bande de strap (qui fait partie de la liste de matos obligatoire)
RE: question kine encore - Biquette - 02-05-2016
à mon avis en préventif rien ne sert à éviter l'entorse ( à part l'entrainement où on intègre des exercices de proprioception ++++ ) ; maintenant si tu penses en avoir besoin au cas où tu te ferais une entorse je choisirais la deuxième pour un meilleur maintien de la cheville .
Voyons ce que le professor va en dire !
RE: question kine encore - shef - 02-05-2016
C'est pour le cas ou, je n'ai pas prevu de mettre quelque chose en preventif.
RE: question kine encore - Vilbrekin - 02-05-2016
Rien de tel que de courrir 40 bornes avec une entorse
.C'est des malades !!
RE: question kine encore - shef - 02-05-2016
Je parle de petite entorse legere, hein
une entorsette, quoi.Ceci dit, j'espere bien embarquer mon filleul la-dedans !
RE: question kine encore - Le Chel - 02-05-2016
Je partage les propos de Biquette .
J'ajouterai qu'à mon sens lorsqu'on a une entorse vraie ( l'oeuf sur la cheville plus un hématome qui apparaît ) seul stopper l'effort est intelligent et protecteur pour l'avenir.
Avec ou sans strap en continuant à courir le risque est patent de s'aggraver.
Mais pour les mules têtuestêtues qui voudront de toutes façons continuer malgré l'avis défavorable du corps soignant., alors seule la seconde attelle peut être un peu utile, la première n'apporte aucun maintien.
Mais j'insiste, s'abstenir est tellement plus intelligent !
RE: question kine encore - Vilbrekin - 02-05-2016
(02-05-2016, 11:23)shef a écrit : Ceci dit, j'espere bien embarquer mon filleul la-dedans !
Laisse lui quelques annees tout de meme. Pour l'instant 87m ce sera bien
RE: question kine encore - shef - 02-05-2016
Passees 6 ou 7h de course, l'intelligence, tu la laisse derriere toi
RE: question kine encore - Biquette - 02-05-2016
alors tu ne sauras plus si tu as une chevillère donc tu tu vois que c e n'est pas utile !
RE: question kine encore - Le Chel - 02-05-2016
(02-05-2016, 14:09)shef a écrit : Passees 6 ou 7h de course, l'intelligence, tu la laisse derriere toi
Oui, j'en suis convaincu . C'est exactement pour ça que je ne cours jamais, trop peur des conséquences sur mon encéphale .
