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[knacki]

Par exemple, si tu charges "mon carnet d'entrainement" , et que tu l'ouvres avec OpenOfficeCalc en autorisant le chargement des macros qui y sont associées, tu disposeras d'un tableau te permettant de visualiser et la totalité des efforts faits et ta progression globale sur plusieurs plans . Il faut simplement que tu renseignes les entrées au fur et à mesure de tes activités.

Encore plus utile, à mon sens, pour toi, le tableau "le guide de l'affûtage", qui lui te prend par la main en te proposant une courbe de progression d'entrainements en vue de progresser dans la force/l'endurance/la VO2Max/etc .

C'est vrai que ceux la sont assez clair (a part pour le "performance" dans l'affutage).
Mais dans genre le brulage de graisse, aucune idee de ce que peut etre le temps filiere graisse.